習慣の断捨離

皆様、おはようございます。

今日は2016年3月4日(金)ですね。

今朝は「自分を変える習慣力」という本の中から、次の文章を紹介します。

「習慣の断捨離をする」

★断捨離とは、すでに不要になったものを捨てること。

それと同様、日々の生活の中で、プラスにならない生活習慣をやめること。

それを「習慣の断捨離」という。

例えば、喫煙など。(人によっては、息抜きのためになくてはならない習慣)

何をやって何をやらないかを決めること。

これを「戦略」というらしい。

なるほどね。

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